Kinesiologue l isle jourdain

RENCONTRONS-NOUS ! Je serai présente sur mon stand à la Journée Nationale du Commerce de proximité, organisée par le Grand Ouest Toulousain. 📅 Samedi 10 octobre🕑 À partir de 14h📍 Fontenilles – Place de la Liberté ✨ Venez me rencontrer et découvrez votre profil émotionnel ! Je vous proposerai un mini-bilan émotionnel pour vous aider à mieux comprendre ce qui peut influencer vos réactions, vos décisions et votre façon de vivre certaines situations. Un moment d’échange, simp

Et si vous faisiez simplement l’expérience ? Vous avez parfois l’impression d’être constamment en tension, de fonctionner en mode automatique, de ne jamais vraiment récupérer ? Et si, le temps d’un atelier, vous preniez une pause pour observer ce qui se passe en vous… et expérimenter une autre façon de retrouver votre équilibre intérieur ? • Prochain atelier Bien-Être • Mercredi 14 octobre à 19h30 • P’Aus Café – Bonrepos/Aussonnelle « Je sors du mode survie de mon système ner

Vous êtes épuisé. Vous avez envie de dormir. Vous vous couchez en pensant enfin récupérer. Et pourtant… Votre cerveau continue de fonctionner. Vous repensez à votre journée. Vous anticipez celle de demain. Vous analysez une conversation. Vous pensez à tout ce que vous n'avez pas terminé. Vous regardez l'heure. Puis vous pensez : « Il faut absolument que je dorme. » Et la pression augmente encore. Pourquoi est-il parfois si difficile de dormir alors que l'on est profondément f

Addictions et système nerveux : comprendre ce que nous cherchons à réguler ? Pourquoi est-il parfois si difficile d'arrêter un comportement dont nous savons pourtant qu'il ne nous fait pas du bien ? La question se pose pour les addictions au tabac, à l'alcool ou à certaines substances, mais aussi pour des comportements répétitifs : utilisation excessive des écrans, jeux, achats, travail compulsif ou recherche permanente de stimulation. Ces situations sont complexes et peuvent

Vous savez peut-être ce qu'il faudrait manger pour prendre soin de votre santé. Des légumes, suffisamment de protéines, de bonnes graisses, une alimentation variée et adaptée à vos besoins… Et pourtant, malgré vos connaissances, il peut arriver que vous mangiez davantage lorsque vous êtes stressé, fatigué ou émotionnellement chargé. Envie de sucre en fin de journée, grignotages, compulsions alimentaires, repas pris trop rapidement ou besoin de manger pour se réconforter : ces

Le calendrier éditorial est tenu. Les mots-clés sont travaillés. Les posts sortent au rythme prévu. Et pourtant, les clients ne viennent pas ou trop peu. Face à ce constat, le réflexe est presque toujours le même : chercher une faille technique. Un meilleur mot-clé, une meilleure heure de publication, un meilleur format. Mais si la stratégie était déjà correcte, et que le vrai problème se situait ailleurs dans ce qui n'est pas fait, plutôt que dans ce qui est publié ? Le SEO

On décrit souvent le burn-out comme le résultat d'un excès de travail. C'est une partie de la réalité, mais elle occulte le mécanisme central : le burn-out est avant tout un effondrement du système nerveux, pas seulement un excès d'heures travaillées. De l'hyperactivation à l'effondrement Le parcours typique vers le burn-out suit une trajectoire physiologique précise. D'abord, une phase d'hyperactivation prolongée : le système nerveux sympathique reste mobilisé en continu, pr

On associe souvent la haute performance à l'endurance mentale, à la capacité de "pousser" au-delà de ses limites. Cette croyance a un coût : elle ignore complètement le rôle du système nerveux dans la qualité, et surtout la durabilité, de la performance. La fenêtre de tolérance : la vraie zone de performance Le concept de fenêtre de tolérance, développé par le psychiatre Dan Siegel, décrit la plage d'activation dans laquelle le système nerveux permet de penser clairement, de