Gestion stress formation
Ateliers
Trois espaces pour souffler, comprendre et repartir avec des outils concrets en entreprise, en soirée grand public, ou autour d'une question de philo.
Interventions en entreprise - QVT & prévention des RPS
Cycle de 3 ateliers Apprendre à réguler le stress au quotidien.
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Dans un contexte professionnel marqué par la charge mentale et les rythmes soutenus, le stress chronique devient un facteur de désengagement et de troubles psychosociaux. Ce cycle a été conçu comme un outil concret de prévention primaire des RPS, intégré aux démarches QVT.
Objectifs
Comprendre les mécanismes biologiques et cognitifs du stress
Identifier ses propres signaux d'alerte : fatigue, tensions, troubles du sommeil
Développer des compétences d'auto-régulation applicables immédiatement
Renforcer la clarté mentale et la capacité d'adaptation
Bénéfices pour l'entreprise.
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Réduction de la tension chronique et des signaux précurseurs de burn-out
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Amélioration de la concentration et de la qualité relationnelle
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Soutien de l'engagement et de la performance durable
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Signal fort : la santé psychique est une priorité réelle
Ateliers bien-être grand public - Bonrepos-sur-Aussonnelle
Les P'Aus Bien-Être
une pause qui fait du bien.
Des ateliers gratuits ouverts à tous, un mercredi par mois de 19h30 à 21h, au P'Aus Café à Bonrepos-sur-Aussonnelle. Chaque rencontre propose une thématique, des pratiques guidées et des outils concrets à réutiliser chez soi.
Une invitation à ralentir juste ce qu'il faut… pour aller mieux, plus longtemps.
Programme 2026-2027
Mer. 16 sept - Je me débarrasse des mécanismes de sabotage : j’ancre enfin des changements durables dans mon corps et dans ma vie.
Mer. 14 oct - Je sors du mode survie de mon système nerveux : je retrouve mon équilibre intérieur.
Mer. 18 nov -Arrêt du tabac : je pensais perdre du contrôle... j’ai retrouvé mon équilibre.
Mer. 16 dec - Je rééquilibre mon système nerveux la nuit : je sors des insomnies et des réveils nocturnes.
Mer. 20 janv - Le jour où j’ai compris que mon stress contrôlait mon poids.
Médiathèque de Fronton / Un jeudi par mois
Les ateliers philo
penser ensemble, librement.
Pour questionner, débattre, chercher ensemble ce qu'on ne trouve pas seul. Des questions qui nous touchent tous, abordées avec curiosité et bienveillance.
Dans l'esprit de la méthode SEVE de Frédéric Lenoir.
Programme 2026-2027 - Médiathèque de Fronton
Jeu. 24 sept - Travailler moins, vivre mieux : utopie ou nécessité ?
Jeu. 15 oct - Le lien affectif est-il une force ou une dépendance ?
Jeu. 19 nov - La mort donne-t-elle un sens à la vie
Jeu. 17 déc - La santé est-elle un droit, un devoir ou un marché ?
Jeu. 21 janv - L’État doit-il protéger les citoyens malgré eux (santé, comportements, prévention) ?
Jeu. 25 fév - Faut-il ralentir le progrès technologique pour préserver l’humain ?
Jeu. 18 mars - L’école doit-elle former des citoyens ou préparer au marché du travail ?
Jeu. 22 avr - La gentillesse : une force ou une faiblesse ?
Jeu. 20 mai - Vieillir : décliner ou évoluer ?
Jeu. 3 juin - Le bien-être est-il devenu une obligation sociale ?
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