Un dispositif d'intervention collective qui aide les collaborateurs à comprendre les mécanismes du stress, à identifier leurs propres signaux d'alerte et à développer des compétences d'auto-régulation concrètes. Mon cycle de 3 ateliers combine apports pédagogiques et outils psycho-corporels directement transférables sur le lieu de travail. L'objectif n'est pas de sensibiliser, mais de transformer durablement les comportements face au stress.

Oui et c'est souvent là que l'impact est le plus fort. Les managers sont exposés à une double pression : la leur, et celle qu'ils absorbent de leur équipe. Mon cycle peut s'adresser aux managers seuls ou à des équipes mixtes. Je propose systématiquement un échange préalable pour cerner le contexte, les tensions existantes et les objectifs prioritaires.

Oui, totalement gratuits et ouverts à toute personne qui souhaite prendre soin d'elle. Ces ateliers s'adressent à quiconque veut mieux gérer sa santé, à découvrir des pistes pour retrouver un équilibre ou s'offrir un temps de ressourcement régulier. La seule condition : s'inscrire par SMS au préalable, pour que je puisse adapter le nombre de places.

Des outils directement praticables pas des théories. Cohérence cardiaque (5 minutes par jour pour réguler le cortisol), techniques de respiration pour interrompre une réponse de stress en temps réel, pratiques d'ancrage corporel, routines EFT simples. L'idée est que vous puissiez les utiliser seul·e, chez vous ou au travail, sans dépendre d'un accompagnement continu.

C'est simple et sans engagement. Vous m'envoyez un message via le formulaire de contact en décrivant votre contexte (taille de l'équipe, enjeux identifiés, contraintes). Je vous propose un échange téléphonique gratuit de 30 minutes pour comprendre vos besoins et vous envoyer un devis personnalisé. Le cycle s'adapte au format qui vous convient : en présentiel dans vos locaux, demi-journées ou journées complètes.