Vous savez peut-être ce qu'il faudrait manger pour prendre soin de votre santé. Des légumes, suffisamment de protéines, de bonnes graisses, une alimentation variée et adaptée à vos besoins… Et pourtant, malgré vos connaissances, il peut arriver que vous mangiez davantage lorsque vous êtes stressé, fatigué ou émotionnellement chargé. Envie de sucre en fin de journée, grignotages, compulsions alimentaires, repas pris trop rapidement ou besoin de manger pour se réconforter : ces
