Des articles pour mieux comprendre votre corps, vos émotions et les outils qui permettent d'aller mieux. Vous pouvez ainsi découvrir mon actualité tout au long de l'année.
Vous êtes épuisé. Vous avez envie de dormir. Vous vous couchez en pensant enfin récupérer. Et pourtant… Votre cerveau continue de fonctionner. Vous repensez à votre journée. Vous anticipez celle de demain. Vous analysez une conversation. Vous pensez à tout ce que vous n'avez pas terminé. Vous regardez l'heure. Puis vous pensez : « Il faut absolument que je dorme. » Et la pression augmente encore. Pourquoi est-il parfois si difficile de dormir alors que l'on est profondément f
Vous dormez sept heures. Vous ne buvez pas trois cafés avant midi. Et pourtant, à 15h, c'est comme si on avait débranché quelque chose. Si cette phrase vous parle, le problème n'est probablement pas votre matelas. La fatigue n'est pas toujours une dette de sommeil On traite la fatigue comme un compte en banque : on dépense de l'énergie la journée, on la recharge la nuit. Cette logique fonctionne pour la fatigue physique. Elle échoue complètement pour la fatigue nerveuse. Le s
